Arroz con atún y verduras

Disfruta de un arroz con atún y verduras con Atún Van O’tonno te encantará.

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Aceite de oliva Van Otonno
Ingredientes

INGREDIENTES

  • 1 lata de Atún Van O’tonno
  • 1 cda de aceite
  • 1/2 cebolla cabezona picada en cubos
  • 1/3 taza de cebolla puerro
  • 1/3 de zanahoria en cubos
  • 1/2 taza arroz
  • 1 3/4 taza de agua
  • 1/4 taza de tomate licuado
  • 1/2 taza de coliflor rayada
  • 1/4 de cebollín
Preparación

PREPARACIÓN

1

Sofreír la cebolla cabezona, la zanahoria y la cebolla puerro, agregar el arroz.

2

Dejar cocinar a fuego medio y cuando empiece a hervir pasar a bajo y tapar.

3

Cuando el arroz esté listo, agregar la coliflor y el atún, mezclar, agregar el cebollín y servir.

Tiempo de preparación: 30 min

Porciones: 3

TABLA NUTRICIONAL


Valor energético

60

Proteínas

14g

Hidratos de carbono

0g

Grasas totales

0.5g

Fibra

0g

Sodio

190g